お尻のセルライト解消法
あるある大辞典で紹介されていた、二の腕セルライトの解消法に続いて、
今回は、お尻のセルライト解消マッサージを紹介します。
これらのマッサージを続けて、お尻のセルライトを解消しちゃいましょう！
・つまみマッサージ
1.左右の太ももとお尻の境目をつまんで、ゆっくりひっぱりながら離します。
これを5回繰り返します。
2.お尻を大きく持ち上げるように押し上げます。
これらのマッサージを3分間続けます。
・ゆする
お尻のセルライトは、古くなった脂肪。これは、つまむだけでは、
外に出にくいので、お尻のお肉をゆすることで古い脂肪が外にでやすくなると
あるある大辞典では、言っていました。
1.タオルを1本用意します。
2.タオルの両端を手に持ち、タオルの真ん中をお尻に当てます。
3.その状態のまま、タオルを小刻みに30秒間ゆすります。
4.次に、タオルの状態はそのままで、膝を曲げずに片足ずつ後ろに蹴り上げます。
そして、そのまま10秒間静止します。
つまみマッサージ+ゆするのセットを朝晩5セットずつ行います。