セルライト解消：リンパマッサージ方法：お尻・ウエスト
頑固で厄介なセルライト。
セルライトの予防や解消には、マッサージが効果的です。
その中でも、リンパマッサージはより効果が大きいと若い女性の間で人気です。
しかし、皆さん具体的にリンパの場所をお分かりですか？
ここでは、セルライトが最もつきやすいお尻とウエストのリンパマッサージについて紹介します。
まず、お尻のリンパマッサージ方法は、1.おしりの下、
ももの付け根部分に両の手のひらを当て、おしり全体を持ち上げるように上に引き上げます。
2.そのまま両手を円を描くようにまわして下に下ろします。
次にウエストのリンパマッサージ方法ですが、1.両手を腰骨の辺りに当て、
足の付け根を上から下に両手でマッサージします。
2.両手でわき腹の肉を挟むようにし、
そこからおへそのほうに向かってウエストを絞るようにリンパを流し込むようにマッサージします。
以上のように、リンパマッサージを行う前には必ず水分補給を行い、やさしく行いましょう。