セルライト解消：リンパマッサージ方法：太もも・ふくらはぎ
頑固で厄介なセルライト。
セルライトの予防や解消には、マッサージが効果的です。
その中でも、リンパマッサージはより効果が大きいと若い女性の間で人気です。
しかし、皆さん具体的にリンパの場所をお分かりですか？
ここでは、セルライトが最もつきやすい太ももとふくらはぎのリンパマッサージについて紹介します。
太もものリンパマッサージ方法は、
1.両足のももの外側をこぶしで軽くひざからももに向かってたたき、ほぐしていきます。
2.次に、手のひらでひざから 足の付け根に向かってやや強めに流します。
次にふくらはぎのリンパマッサージ方法は、1.足首をくるくると手で回し、ほぐします。
2.手のひら全体でふくらはぎを包み込むように、足首からひざ裏までさすりあげます。
以上のように、リンパマッサージを行う前には必ず水分補給を行い、やさしく行いましょう。