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太ももセルライト解消法

次に紹介するのは、太ももセルライトの解消法です。
太もものセルライトを気にされている方は、一番多いのではないでしょうか。
TV番組で紹介されたマッサージ法で、一気に解消しちゃいましょう。
他にも、TV番組で放送されていたマッサージを紹介しているので、
それらとセットでセルライトを解消してみてください。

・つまみマッサージ
1.イスに座ります。
2.太ももの内側と外側をつまんで、ゆっくりひっぱりながら離します。
3.2の動作を、膝から太ももの付け根の方に向かって徐々にスライドさせながら行います。
4.太ももの外側と内側を両手で押さえながら、太ももの付け根に向かって押し上げます。
5.次に太ももの前側と後ろ側をつまんで、ゆっくりひっぱりながら離します。
6.3と同様に、太ももの付け根に向かって徐々にスライドさせていきます。
7.太ももの前側と後ろ側を両手で押さえながら、太ももの付け根に向かって押し上げます。
このマッサージを2分間ずつ行います。

・のばす
太ももは、押し出した古い脂肪がすぐに脂肪球の中に戻ってしまいます。
なので、足の裏を伸ばして、停滞していた血液の流れを促進し、脂肪が流れやすくすることで、
マッサージの効果が出るとあるある大辞典で紹介されていました。
1.まっすぐ立ちます。
2.片足はふつうに立ったまま、もう片方の足だけを爪先立ちの状態にします。
3.2の状態で中腰になり、そして立ち上がります。
4.これを左右交互に、15回ずつ行います。

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様々なセルライト解消法

セルライトは、世の女性の大敵といっていいでしょう。いくら綺麗に着飾っていても、中身がセルライトでボコボコでは、悲しすぎますね。

このカテゴリーではセルライト解消方法として、岩盤浴、リフレクソロジー、ゲルマニウム温浴、骨盤矯正、スリムソニックスパ、ピラティスの紹介をしています。またサウナパンツ、シルバーウェーブといった巷で噂の解消グッツや、足スリスリ体操、腹式呼吸法など自宅で気軽にできる方法も紹介しています。

これらを参考にしてご自身にぴったりの方法をお探しください。

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